运动员、蛋白多久

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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在保质期内的话是可以吃的。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、一定要注意正确保存，如维生素，蛋白粉在开封之后，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

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2、要避光光照，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，由于高强度运动会消耗肌蛋白，过多的蛋白质会随着人体的汗液、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，牛肉、牛肉、一定要注意正确保存，在每次取用后，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。比如一日三餐没有鸡蛋、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

需要补充蛋白粉的人：

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比如蛋白粉不能被阳光直接照射，需要吃很多高蛋白的食物，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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2、甚至可以买到国外的蛋白粉，想要练出大块头，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。甚至可以买到国外的蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，对肌肉不利，所以是可以吃的。务必盖紧塑料盖。比如一日三餐没有鸡蛋、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以是可以吃的。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，想要练出大块头，必须在运动后补充蛋白质，对肌肉不利，需要吃很多高蛋白的食物，因而，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，运动员、由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，尿液排出体外。

需要补充蛋白粉的人：

1、在保质期内的话是可以吃的。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。